Psychologowie
2. mapa strony
3. Czytaj dalej
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak naturalnie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.